令和3年11月16日　東大島図書館★HEALTHY NAVI健康講座　第2回『おいしく健康♪』を開催しました。

東大島図書館★HEALTHY NAVI健康講座
　　　　　　　第2回『おいしく健康♪』を開催しました。

独立行政法人地域医療機能推進機構　東京城東病院栄養管理室　管理栄養士の柿崎祥子氏を
講師としてお招きし自分の食事を振り返り、健康な食事とは何か、糖質コントロールや減塩、
腸活についてわかりやすく教えていただきました。



実際の『塩 1g』がどのぐらいの量なのか？（塩分チェックシート右上の小袋）を実際に目でみると、
塩だけでは多く感じるのに、調味料の中に入っている塩分量は実はもっと多い、など改めて自分の食生活について
こまやかに気を付けなければいけないと感じた人も多かったようです。


盛りだくさんの内容で1時間があっというまに過ぎていってしまいました！
みなさんとても学びが多く、貴重な時間を過ごせたようでした。



柿崎先生、ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

＊＊＊＊＊＊東大島図書館　HEALTHY NAVI（ヘルシーナビ）＊＊＊＊＊＊
　東大島図書館では、健康に関する図書を集めた常設展示を行っております。
　また、不定期で生活に役立つ健康講座を今後も開催してまいります。
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